ダイエットをしていてもアイスは食べたい！
という方はいらっしゃるでのはないでしょうか？
アイスには大きく４つの種類別に分けられています。
１）アイスクリーム（乳固形分15.0％以上 うち乳脂肪分8.0％以上）
２）アイスミルク（乳固形分10.0％以上 うち乳脂肪分3.0％以上）
３）ラクトアイス（乳固形分3.0％以上）
４）氷菓（上記以外のもの）
このサイトが見やすかったです。参考までに。
【問題】一番太りにくいアイスクリームは以下の４つのうちどれでしょう？？
１）アイスクリーム（乳固形分15.0％以上 うち乳脂肪分8.0％以上）
２）アイスミルク（乳固形分10.0％以上 うち乳脂肪分3.0％以上）
３）ラクトアイス（乳固形分3.0％以上）
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【答え】（量にもよるが）１）アイスクリーム
そうなんです。脂肪分が一番多いアイスクリームが太りにくかったのです。
えー！？
っと思う方へ（量にもよるが）を白々しく載せてみたが、
さすがに沢山食べるのはNGです。
アイスクリームの代表格はハーゲンダッツなので、
あの紙パック１つで比べるとアイスクリームが一番太りにくいのです。
では脂肪分が少ない、「アイスミルク」「ラクトアイス」はどうして太りやすいのか？
「アイスミルク」「ラクトアイス」は
脂肪分を「植物油脂」等で補っているため
体に蓄積しやすく体の中で脂肪として固まりやすくなるのだ。
だったら、もともとちゃんとした脂肪分を入れ
体に蓄積しない「アイスクリーム」を選ぶのが一番だということだ。
目先のカロリーでは確かに「アイスクリーム」が一番高い。
でも太るかどうかは脂肪分の多さでは決まらないということだ。
しかも「アイスクリームは原価が高い。」
メーカー各社もコストダウンで作り物のアイスクリームが増え、
昔はアイスクリームだったのに、
いまはラクトアイスになってしまった。
こんな話はザラだ。
私もできるだけ、ラクトアイスやアイスミルク以外を食べるようにしている。
脂肪が多いから痩せないって言い訳せず、
食べたいときはアイスクリームを選んで食べてみるのが良いと思う。
モンク
