モンクさんのブログ

DIY好き・経験談をシェアしたいと思って書いてます。

大人ニキビの原因は心の病気?!

 

ニキビになる人は鬱病になる?

 

心理皮膚病学についてのメモ_φ(・_・

 

DaiGoさんから抜粋


ニキビの正体は【心の病気】という衝撃の研究

 

ニキビと鬱病は密接な関係にあって、

 

イギリスの健康調査によると

 

ニキビになっている人13万人を対象として15年間追跡したら、

 

ニキビになると5年後に鬱になる確率が63%も高くなるという結果。

 

これだとニキビが原因で鬱なのか?と問われるだろう。

 

 

脳と皮膚は密接な関わりを持っていると考えられていて

 

メントルが弱っていて円形脱毛症になったり、

 

肌荒れにストレスが影響しているというのがわかってきている。

 

 

肌荒れが起こる原因は大きく2つ。

 

1、ストレスホルモン

 

ストレスが増えるとコルチゾールという物質が血管に大量に放出される。

 

このコルチゾールが血管にバスバス穴を開けて傷つけてしまい、

 

血管の炎症がおきてニキビが表面にでできてしまう。

 

ネイチャーの調べによると、ストレスによって

 

免疫システムを司るマスト細胞が活性化されることで

 

肌荒れができてしまう。

 

肌荒れサイクル

メンタル落ち込む→ストレスホルモン放出→肌荒れ

 

 

超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド

超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド

 

 

 

ストレスを操るメンタル強化術

ストレスを操るメンタル強化術

 

 

 

 

2、食べ物

 

肌荒れの原因がメンタルに該当しない場合は

 

食べ物が原因と考えられる。

 

 

添加物がたくさんはいった食べ物は言うまでもない。

 

野菜は鮮度が良く、お肉はホルモン剤が使われていないオーガニックの

 

ものを選ぼう。

 

 

モンク

 

 

 

トヨタディーラーとレクサスディーラーの違いについて

私が日頃接客されて感じることをつらつらと。

 

 

トヨタ店のフロントマンは、

 

車の整備・鈑金できない車の表面的な知識しかない一般人が購入後の故障や車検のサポートをしている。

 

 

ちなみに

 

レクサス店は購入後の修理や車検のサポートを現役で行なっているプレーヤーが対応している。

 

何が言いたいのかと言うと、

 

車を現在弄っていてメンテナンスをしていないと、

 

お客さんから車の故障の際の症状を聞いた時に受け答えが違ってくる。

 

トヨタのフロントマンが状況を聞いて

 

実際に手を動かす整備士は又聞きになってしまい

 

オーナーの伝えたいニュアンスが伝わらなくなってしまう。

 

トヨタのフロントマンは整備もできず、

 

営業もあまりできず

 

仕方なくフロントマンになる傾向が高いそうだ。

 

しかし、今後トヨタはディーラーの看板を統合され

 

かなり集約させる方向のようだ。

 

 

本当に仕事をちゃんとやっている人だけが

 

生き残るのかもしれない。

 

...

 

昨日今日ではない昔から思っていた事であるが、

 

トヨタの良くないところは、

 

古い車(ビンテージカー)を持っている人に対しての敬意が全くない。

 

車は常に新しい車でなければダメ。(新型~減価償却が終わるまで)

 

今までの自分たちが売ってきた車を平気で否定する。

 

 

現に、私は とある自動車博物館に

 

昭和のビンテージ トヨタ車を貸し出していて、

 

ワンオーナーで車のコンディションもとても良いと思っています。

 

そんな人(私)に、

 

「○○さんそろそろ車買い替えませんか?」

 

なんて言ってくる。

 

サビてボロボロの車や内外装が汚れている車ならばまだしも、

 

あまり歓迎されない。

 

つまり、新車を買ったその場限りな気がしてならない。

 

レクサス店トヨタ店同様に型が古い車は

 

ワンオーナーでもあまり歓迎されない感じである。

 

こういう感じで自分たちが売ってきた車(製品)を否定しているように思う。

 

モンク

 

 

OisixでKitOsixを使って料理してみた編

Oisixの時短レシピ。

 

KitOsix(キットオイシックス

 

レシピ通りの材料で使う分量だけ入っている。

 

自分で用意するのは必要最低限の調味料のみ。

 

ほんとこれは・・・

 

だれでも料理できるレベル。

 

KitOsix

Oisix KitOsix

 

20分で用意できると書いてあったけど、本当にできた!!

 

プラモデルとかのように作り方も分量さえも書いてあると

 

料理をする想像力が一切なくなる。

 

これってある意味、ファーストフードだなぁと感じたw

 

次回は料理キットの中身もちゃんと写真で残そう。

 

モンク

ゴールドジム 入会特典

福利厚生倶楽部を介して入会したGG

法人会員と同等の特典をもらえるらしいので、紹介します。

 

ブラックカード会員証

プロテインかウエイトトレーニンググリップどちらか

 ⇒私はプロテインを選択。味は選べなかった。

プロテインサンプルセット

・紹介カード

  ⇒入会から2週間同伴者施設無料(GG初めての方が対象)

・トライアルカード

 ⇒レンタルタオルセット無料、GGにてプロテイン1杯50%オフ等

入会特典

入会特典

 

並べてみると結構豪華な感じがしますね。

 

金色だから見応えがあるのかな。

 

GGのプロテインは飲みやすいです。

 

ファイン・ラボの製法が良いとDaiGoさんもおすすめしていましたので、

 

私もGG入会前は飲んでました。

 

プレーンよりミルクココアのほうが飲みやすかったですが。

 

それよりもGGのプロテインが美味しいです。

 

ミックスベリーが一番人気らしいですが、

 

確かに甘みと酸味のバランス良く美味しかったです。

ゴールドジム(GOLD'S GYM) CFMホエイプロテイン ミックスベリー風味 2kg

ゴールドジム(GOLD'S GYM) CFMホエイプロテイン ミックスベリー風味 2kg

 

 

一部はファイン・ラボのOEM製品でGG用を作成しているのに

FINE LAB WEB SHOP 〜 Meet the BEST supplements! 〜

 

GGの方が美味しいのかって少し疑問を感じながら。

 

モンク

 

 

 

本気で体作りしたくてゴールドジムに入会してきた話

今月とうとうゴールドジム(以下GG)に入会しました。

 

カッコよくなりたい。

 

だらしない体からおさらばしたい。

 

この一心で。

 

 

でもサラリーマンとしては少しでも安くと思い

 

色々調べた結果・・・

 

 

福利厚生倶楽部を使って。

福利厚生倶楽部(ふくりこうせいくらぶ)-会員専用ページ-

福利厚生倶楽部(ふくりこうせいくらぶ)-会員専用ページ-

 

 

 

年間会員権利証

年間会員権利証

 

週3行くと決めて、元を取るために年間会員権利証を購入しました。

 

正規で入会するより、約4万円くらい安く買えます。

 

月々引き落としさせるのが好きではない性分なので、

 

この権利証はありがたい!

 

24時間営業している場所もあるので、

 

これで体作りのための仕組みが整った。

 

モンク

 

 

 

飲むと【癌になるサプリ】 大腸がんリスク1.76倍増やす恐怖

DaiGoさんのYoutubeからメモ_φ(・_・

 


飲むと【癌になるサプリ】とは〜大腸ガン1.76倍の恐怖

 

科学から解明すると・・・

 

サプリで摂取するとやばいサプリは

 

ビタミンB12葉酸

 

この2つの栄養素は

「普通野菜で取る分では全く問題なく、

    むしろ体に必要な栄養素である」

 

ビタミンB12の機能】

 神経の発達に関わる成分で

 不足すると脳が正常に動かなくなる。

 

葉酸の機能】

 脳の成長に必要で、足りなくなると脳の認知機能が下がり

 うつ病の人がよく葉酸がなくて問題になったりする。

 

ビタミンB系のサプリに発がんリスクが上がるんじゃないか?

っていう論がある。

 

慢性的にビタミンB12葉酸が不足している人には

サプリは有効と考えることができるけれども・・・

 

エラスムス医療センター等の研究によれば、

・65歳以上の男女2119人を対象として調査

 体内のホモシスティーンが平均より高い人を対象とした。

 (体内年齢が実際より老けている人を対象)

 単純に飲む量は基準内としている。

 

6年半のフォローアップ後、

サプリ飲んだグループの13.6%が癌を発症。(特に大腸がん)

飲まなかったグループは3.4%が癌を発症。

 

この研究によると年齢は考慮できないようで、

若い人でも同じような結果が出ると考えられている

 

結論として「普通の野菜」で摂取すれば、この栄養素は問題なし。

むしろ野菜から取るべき。

 

DaiGoさんが紹介していた、飲むと危険なサプリ本

これを読んで勉強しよう。

 

健康に良いと思って服用するサプリメントなのに・・・

 

そして自分が飲んでいるプロテインにばっちり入ってる(泣)

 

モンク

 

 

Oisixを初めて利用してみた感想 勧誘がすごいと聞いたので体験談実録。

InstagramFacebookにやたらと出てくるネットスーパーの広告

 

多少うざいなと感じつつも毎回出てくるので

 

Oisixのお試しセット(1980円)を注文することにしました。

 【kit Oisix(きっと、おいしっくす)】

  

こういうのってお試しを頼んだ後に勧誘がすごいだろうなって思って

予め確認してみると・・・

オイシックス(Oisix)の口コミ・評判 | みん評

 

なるほど、「勧誘のしつこさは人による・・」との情報が。

 

自分で経験してみないとわからないので

 

簡単に申し込みできたので楽しみに待っていると・・

 

届いたのがこれ。ヤマト運輸で到着。

結構大きめのダンボール

結構大きめのダンボー

 

結構しっかりしている印象。

 

箱をあけると丁寧な説明

箱をあけると丁寧な説明

開封その1

開封その1・開けたまま

開封その2

開封その2・2段目

開封その3

開封その3・3段目

 

このお試しセットは本当にお得でした!!

【kit Oisix(きっと、おいしっくす)】

 

それで、ここからが本題。

お試しセットを注文してから

Oisixからの勧誘アプローチを時系列にしてみました。

 

6/12 お試しセット注文確認メール

6/13 注文商品確認メール

6/15 6/16発送連絡メール

6/16 おいしくて安心な理由メール

6/16 重い荷物もお家までお届けメール

6/17 3大特典プレゼントキャンペーンメール(6/26迄のキャンペーン特典)

6/18 アンケート協力メール

6/21 フリーダイヤルから電話

   (少し興味あり、時間ないのでまた明日かけてくれると)

6/22 フリーダイヤルから電話

   (着信気づかずスルー。そのまま連絡なし)

6/22 Oisix19歳誕生日メール(6/27迄のキャンペーン特典)

6/24 特典有効期限メール

6/26 特典有効期限メール

6/27 Oisix19歳誕生日の特典を利用して入会

 

メールをこまめに見る人は確かに多いと感じる頻度かもしれません。

(私は興味があったのでそこまで感じなかったのですが。)

 

電話してきた人は優しい感じの年配女性でした。

(私が興味があったので優しかったのかな・・)

 

正直なところ、

入会特典が2つ走っていたのはややこしかったです。

 

ただ、お試しセットが良かったのと19歳誕生日メールの特典が

良かったので晴れて入会してみることに。

 

【期間限定発売】渡部健監修kit Oisix入りおためしセット】

 

今日初めて定期便が届いたので、

次回は料理写真もアップしてみたいと思います。

 

モンク

 

 

 

オーガニック野菜の大嘘 健康にどれだけ影響するのか?

オーガニック野菜の健康要素をまとめたDaiGoさんYoutubeのメモ_φ(・_・

 

科学的な目線で見た

 

オーガニック「野菜」に注目したものであって、

 

「肉」「乳製品」は別の話ということは念頭におくこと。

 

2009年ロンドン大学で162件の

「オーガニック野菜と普通野菜との栄養価」の系統的レビューを行った。

(系統的レビュー:企業の資本で結論が操作されていないもので信頼性が高い)

1958~2008年(50年間の栄養分析を行う)

 

www.youtube.com

<結論>

オーガニック野菜と普通の野菜との

栄養価の違いはなかった。

 

オーガニック野菜だから栄養価が高いというわけではなかった。

 

私もできるだけオーガニック野菜を選ぶようにしていたが、

 

普通の野菜の2倍~3倍するものもあり買えずにいたこともあった。

 

お金に余裕がなくてオーガニック野菜をちまちま食べるより、

 

野菜は量を食べることの方が大事と初めて知った。

 

 

 

でも、農薬が沢山使われているものって健康被害ないの?

 

2010年に行われた統計的レビュー

1958年~2008年の12件で

「オーガニック野菜と普通野菜の健康効果」を調査したもの

 

<結論>

健康的に差がない。

 

オーガニックの方が普通の野菜より残留農薬が少ないということは確かだが

微量の違いで、科学的には差がないということになった。

 

大切なのは・・・

どういう種類の野菜を食べるか?

どのくらい量を食べるか、食べ方。

 

確かにオーガニック野菜の方が風味やよく味が良い傾向にある。

味にこだわりがある方はこれからもオーガニックを食べる方をおすすめする。

 

お金に余裕がない方は普通野菜でも足りることを念頭におき、

我慢して普通野菜を食べるような思考は取っ払って良いということになる。

 

モンク

 

 

イタリアワインとフランスワインの違い 

ワインの成り立ちを聞くと納得する

 

イタリアワインとフランスワインの違い

 

 

 

この2つのワインは隣国で区別がつきにくい人もいるかもしれない。

 

しかし、イタリアのほうがワインについての歴史は実は長い。

 

 

 

 

イタリアで作られるワインは日常的に美味しく飲むために作られていた。

 

ハウスワインで出てくるのもイタリアワインが多いのではないだろうか・・・

(私のいく飲み屋はイタリアが多いので勝手なイメージもある)

 

イタリア人の基質から

 

「自分たちが美味しく飲めるように作る」

 

というのがモットーである。

 

だから、

 

「出来の良いワインができた当たり年の翌年は

 

 決まって出来が悪い」

 

というのがイタリア式なのである。

 

要するに、

 

去年うまくできたから今年は楽しても良い的な

 

性格が災いしているのだ。

 

 

 

 

それに比べ、フランスはどうだろうか?

 

イタリアから伝わったワインは徐々にフランスでも作られるようになった。

 

 

 

 

 

フランスワインは

 

ブルゴーニュ地方をはじめ高級ワインというイメージが強い。

 

 

フランスワインはそもそもの成り立ちが

 

王様に献上するため、他国への贈り物を目的に作られたのである。

 

贈答用(ギフトを送る)

 

だからこそ品質に一定の基準があり、

 

安定した(当たり外れがない)味で保たれている。

 

 

 

 

ワインの授業 フランス編

ワインの授業 フランス編

 

 

 

 

とはいえ、チリなどのニューワールドのワインも多く生産され

 

競合が増えつつあるため、

 

ここ10年あたりはイタリアワインも高級志向になりつつある。

 

ただやっぱりイタリアは当たりハズレが多いので

 

失敗したなぁと思ったら

 

「イタリア人の基質のせい」にしよう。

 

 

イタリア人はピッツァ一切れでも盛り上がれる ローマ発 人生を100%楽しむ生き方

イタリア人はピッツァ一切れでも盛り上がれる ローマ発 人生を100%楽しむ生き方

 

 

イタリアは失業率40%で非正規雇用でも

 

その日暮らしでも気にしない基質なのでしょうがない。

 

それが日本人にはない魅力であり

 

心の強さだと思う。

 

 

 

そんなイタリアを私は好きなんだなぁ。

 

モンク

 

日本の都心部に信号はなぜ多いのか? 警察天下りの世界

東京、大阪など都市部にいくといつも思う。

 

信号が多い。

 

東京23区、とくに山ノ手線内なんて50m先に

 

信号、信号、信号。

 

 

鉄道信号・保安システムがわかる本

鉄道信号・保安システムがわかる本

 

 

 

車に乗っていたら、池袋から銀座にいくのも

 

直線距離で5kmないのに30分はかかるときもある。

 

その原因の一つに信号の多さがあると思う

 

アメリカびいきでいうならば、自動センサーで車が来ない側は

 

ずっと赤にしているくらいで良いと思う。

 

日本は車渋滞が多いのに、自動センサー式を採用していないので

 

律儀に時間制で設定している。

 

 

 

 

話が横に逸れたので、本題に戻ろう。

 

 

信号1機おいくらがご存知だろうか?

 

50万円くらい?

 

そんなに安くない。

 

 

信号1機の本体が約400~500万円。

 

信号を設置するために標識だって必要だし、

 

その周りの工事費もろもろ設置するための人件費がかかる。

 

 

道路の管轄は警察庁、その天下り先が

 

日本信号京三製作所、大同信号は有名三社だ。

 

 

新しく設置するためには、役人に接待が必要なので

 

もろもろの経費が1機あたり5,000万円とも言われている。

(あくまで噂です)

 

 

こんなところに信号いらないよ。っていう場所にあえてあったら

 

完全に接待されたつくられた信号だなって思って良いだろう。

 

一説にあの大国のアメリカより信号機の数が多いとか、

 

いや世界で一番信号機の数が多そう。

 

 

 

 

モンク