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大人ニキビの原因は心の病気?!


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ニキビになる人は鬱病になる?

 

心理皮膚病学についてのメモ_φ(・_・

 

DaiGoさんから抜粋


ニキビの正体は【心の病気】という衝撃の研究

 

ニキビと鬱病は密接な関係にあって、

 

イギリスの健康調査によると

 

ニキビになっている人13万人を対象として15年間追跡したら、

 

ニキビになると5年後に鬱になる確率が63%も高くなるという結果。

 

これだとニキビが原因で鬱なのか?と問われるだろう。

 

 

脳と皮膚は密接な関わりを持っていると考えられていて

 

メントルが弱っていて円形脱毛症になったり、

 

肌荒れにストレスが影響しているというのがわかってきている。

 

 

肌荒れが起こる原因は大きく2つ。

 

1、ストレスホルモン

 

ストレスが増えるとコルチゾールという物質が血管に大量に放出される。

 

このコルチゾールが血管にバスバス穴を開けて傷つけてしまい、

 

血管の炎症がおきてニキビが表面にでできてしまう。

 

ネイチャーの調べによると、ストレスによって

 

免疫システムを司るマスト細胞が活性化されることで

 

肌荒れができてしまう。

 

肌荒れサイクル

メンタル落ち込む→ストレスホルモン放出→肌荒れ

 

 

超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド

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ストレスを操るメンタル強化術

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2、食べ物

 

肌荒れの原因がメンタルに該当しない場合は

 

食べ物が原因と考えられる。

 

 

添加物がたくさんはいった食べ物は言うまでもない。

 

野菜は鮮度が良く、お肉はホルモン剤が使われていないオーガニックの

 

ものを選ぼう。

 

 

モンク