ニキビになる人は鬱病になる?
心理皮膚病学についてのメモ_φ(・_・
DaiGoさんから抜粋
ニキビと鬱病は密接な関係にあって、
イギリスの健康調査によると
ニキビになっている人13万人を対象として15年間追跡したら、
ニキビになると5年後に鬱になる確率が63%も高くなるという結果。
これだとニキビが原因で鬱なのか?と問われるだろう。
脳と皮膚は密接な関わりを持っていると考えられていて
メントルが弱っていて円形脱毛症になったり、
肌荒れにストレスが影響しているというのがわかってきている。
肌荒れが起こる原因は大きく2つ。
1、ストレスホルモン
ストレスが増えるとコルチゾールという物質が血管に大量に放出される。
このコルチゾールが血管にバスバス穴を開けて傷つけてしまい、
血管の炎症がおきてニキビが表面にでできてしまう。
ネイチャーの調べによると、ストレスによって
免疫システムを司るマスト細胞が活性化されることで
肌荒れができてしまう。
肌荒れサイクル
メンタル落ち込む→ストレスホルモン放出→肌荒れ
2、食べ物
肌荒れの原因がメンタルに該当しない場合は
食べ物が原因と考えられる。
添加物がたくさんはいった食べ物は言うまでもない。
野菜は鮮度が良く、お肉はホルモン剤が使われていないオーガニックの
ものを選ぼう。
モンク